今日から、トレーニングプランBuild Me Upに挑戦。 12週間のプランでレースの一週間前にコンプリートを目指すのがベストだが、ひとまず本格的なシーズン入りする前の1〜3月までの期間を使ってこのプラン達成していこうと思う。 【プラン第1週1日目】 halvfems…