本日はチームサイクリング。 いつ雨が降ってきてもおかしくない状況。 そして、メンバー的になこともあり本当のサイクリング。 獲得TSS 151 週間累計TSS 663 残念ながら今週はTSS 700達成ならず。 土日のトレーニングが少々充実できなかったのが敗因。残りの…

本日の参加者は少数。 強度は低いメンバーなので、自分自身はあえて上げ下げする。 獲得TSS TSS 317 週間累計 TSS 512 小さいインターバルを何発か打っていたからか、トレーニング直後は強めの疲労感あり。 残り目標TSS 200 明日は昼前から雨予報になってい…

今月も仕事、重要ミッションも無事こなしつつ、平日のワークアウトも予定通り達成。 SST(Short) TSS 65 週間累計TSS TSS 195 ワークアウト完了後の達成感が薄れている。体がメニューに慣れてきて、コンディションさえ管理していればフィジカル的なキツさも軽…

昨晩と今晩は重要なミッションをこなす。 今日は帰宅後ローラー練。 SST(Short) TSS 65 週間累計 TSS 130 4セット目でERGモードに不具合発生で機能せず。クールダウン無しで終了。 気持ち的な疲れもあってか、なんとか達成した感じ。日々の様々な悔しさをジ…

ベース強化プロジェクトも無事第2フェーズ突入。 三日坊主回避、そして週間TSS 700を達成し、今度は1ヶ月持続を目指す。ただし、11月2日は第2回目のコロナワクチン接種なので、そこら辺は無理できないと思っているが、次戦「サイクルジャンボリーディスタン…

本日のチーム練はCX練なので、自主練で小山田周回練。チームの早野氏がゲスト参加。 小山田3周回 TSS 215 昨日の疲労もあるので、本日の目標は週間TSS 700を実現するため、獲得TSS150以上とした。 週間累計 TSS 778 ベースアッププロジェクト第1ターム完了。…

まだ始まったばかりだが、SST効果を実感することができた。 相模川→土山峠 TSS 368 今日のダメージはかなり残っている。 週間累計 TSS 563 明日は小山田練を企画。 無理しない程度に、TSS 700は越えられるようにしよう。 あと、使用中のビッグプーリーの変速…

ベース強化プロジェクト4日目。 SST(Short) TSS 65 週累計 TSS 195 三日坊主回避。 ワークアウト前から疲労感を感じ始める。 やはり、連続3日がバランス良いかもしれない。先のことも考え、明日はレスト予定。

ベース強化プロジェクト3日目。 SST(Short) TSS 65 週累計 TSS 130 少し疲労感を感じるが、体を慣らさなくてはいけないので実行。 FTP設定はあえて210と低くしてプロジェクトを始動している。継続する事で、パフォーマンス向上と自信を付けていく戦法。様子…

ベース強化プロジェクト2日目。 SST(Short) TSS 65 週累計 TSS 65 今週も残念ながら土曜日が仕事になってしまいました。 TSSを稼げる休日が潰されるのは非常に残念ですが、現状どうもできないので。 したがって月曜日はレストですが早速スケジュール調整が入…

前回の更新から約1年5ヶ月。 ブログでの記録が無いから自転車に乗っていなかった訳ではなく、コンスタントには乗っていた。 生活環境の変化もあった。仕事の関係で埼玉県から長野県に引っ越したり、より仕事が忙しくなったり。 相変わらず、休日も有って無い…