Zwift Build Me Up 1日目

今日から、トレーニングプランBuild Me Upに挑戦。

12週間のプランでレースの一週間前にコンプリートを目指すのがベストだが、ひとまず本格的なシーズン入りする前の1〜3月までの期間を使ってこのプラン達成していこうと思う。

【プラン第1週1日目】　halvfems

純粋にパワートレーニング実行にはERGモードは便利だと思った。