［1月19日］ 本日は東北CXでロード練習無しのため実走自主練。 本日は平日のローラー練の回復走が目的。 前日は雪も降ったので、予定より時間を遅らせたが、まさかの参加者2名がそろったので、ある程度しっかり走る。 小山田3周＋尾根幹往復。 1周目は三人で…