自主練 小山田

［1月19日］

本日は東北CXでロード練習無しのため実走自主練。

本日は平日のローラー練の回復走が目的。

前日は雪も降ったので、予定より時間を遅らせたが、まさかの参加者2名がそろったので、ある程度しっかり走る。

小山田3周＋尾根幹往復。

1周目は三人で。

残りは、Iさん離脱からの金子練。

最近、ハンドルポジションに悩んでいるので、できる限り無駄のない走りについてアドバイスを聞く。

いろいろ自分で試行錯誤できるよう、速い人の自転車における感覚的な話を聞いて引出しを増やすようにしている。

今日はケイデンスとダンシング、そして前傾を深くした際の肘の曲がり具合について。

今日までは少しリーチを伸ばそうとしていたが、逆にまさかのステムは短くして、肩が詰まる可能性があれば、ステム角を深くしてみるという見解。

ひとまず、自分なりに効果的にパワーがかけられるポジションを考えながらステムを短くする方向で試してみようと思う。