Sneaky 昨日のワークアウトはボリュームがあったため、本日のワークアウトは簡単に感じた。 やっぱり、しっかりワークアウトをこなせるよう休息もとりつつ荒療治も大事。 強くなるにあたり、一週間にTSS 700を目標にすると良いらしい。

［1月28日］ Zwift Build Me Up 13日目 Ham Sandwich ［1月29日］ 休息日 ［1月30日］ Zwift SST(Short) ［1月31日］ 休息日 ［2月1日］ 湘南方面 練習会 前半 ローテ練 後半 Doと1対1でガチ引かれ死亡 スージーステム110mm 13°と110mm 17°のステムは、ほと…