今週末は土日とも湯治のためできる限り平日のトレーニングボリュームを増やす。 本日は休日のため外練。 一人で練習。 寒さが増し、あまり走る気になれない。 獲得TSS 239 週間累計TSS 239 練習後、そこそこ疲労感有り。 次回１２月１１日、有給取得でウィン…