おじさん練 土山峠

チーム練のホストが不在のため、急遽おじさん練に合流。

本日の参加者は4名。

土山峠を目指す。

103km 1992kcal TSS 367

初土山。

少しずつベースはできてきていると思う。

全細胞が入れ替ると言われている3ヶ月は、地道なベース作りに取り組んでいこう。

高強度インターバル耐性の強化にも取り組んでいきたいが、ひとまず1〜3月はベース強化月間と位置づけ取り組んでいく。

できればあと体重を-3kgの63kgぐらいにできれば登りもより良くなるのでは。

一応FTP+3更新。