【プラン第1週6日目】 Devedeset 今日は久しぶりに1時間のワークアウト。 昨日今日と仕事における精神的負荷が強めだが、それに負けずワークアウトをこなす。 今週も土曜日は仕事なので、ローラー練重点週間にできる。

［1月15日］ 【プラン第1週5日目】 Pedaling Drills 本日のワークアウトはいかに無駄なくペダリングできるか考える内容。 確かに去年の初夏、ローラーに取り組んでいたときに片足ペダリングの練習を取り入れたら、少しづつペダリングは良くなっていった気が…