SST 4-3

今週末はレースだが、通常運転でトレーニング。

SST Short TSS 58

週間累計TSS 168

昨日がかなりキツく、３日連続SST実行するには現状の設定がFTP値だと厳しいので設定を220に落とし達成。

しばらく、FTPより低めに設定した方が良さそう。FTP向上にはL5強化も必須になりそうだが、しばらくはひたすらSSTを実行予定。今年いっぱいはSSTを強化する。