SST 5-1

ベース強化プロジェクトも2ヶ月目に突入。

SST Short TSS 55

週間累計TSS 294

今週はFTP設定を215に変更。

体に無理が掛からないよう、ワークアウトに関しては徐々に設定を上げた方が良さそう。

今日の長野は一段と寒い。諏訪周辺は朝から日中は雪がチラついていた。

やはり寒さも体の調子の悪さに影響しているのだろうか。

今週は木曜と金曜(朝)もローラートレーニングを頑張る。